Denk dich fit -
Weil geistige Gesundheit kein Zufall ist
Mentale Stärke lässt sich trainieren.
Ihr Gedächtnis kann sich bis ins hohe Alter verändern.
Viele Menschen erleben, dass Namen, Termine oder alltägliche Dinge öfter entgleiten.
Das verunsichert. Und manchmal ist da diese stille Angst:
Ist das noch Schusseligkeit oder schon mehr?
Vielleicht kennen Sie Situationen wie:
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Sie suchen immer öfter Schlüssel, Handy oder Brille
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Ihnen fallen Namen nicht mehr ein
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In Ihrer Familie oder im Umfeld gibt es Demenzerkrankungen
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Sie haben Sorge, dass es auch Sie treffen könnte.
Solche Momente sind normal, aber wenn sie häufiger vorkommen, entsteht oft Unsicherheit. „Ist das der Anfang von etwas Ernstem?“
Genau hier setzt Denk dich fit an: statt grübeln - aktiv werden.
Ich begleite Sie dabei, wieder innere Sicherheit zu gewinnen.
Mit Aufklärung, einfachen Übungen und Strategien, die Ihr Gehirn stärken und mit denen Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen und wieder klar denken können.
Demenz ist eine reale Angst
Viele erleben sie bei Angehörigen – und fragen sich, ob sie selbst betroffen sein könnten.
Die gute Nachricht: Unser Gehirn bleibt formbar – ein Leben lang.
Was Sie brauchen? Klarheit, Orientierung und Training.
Denk dich fit Gedächtnistraining hilft Ihnen dabei:
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Warnzeichen zu erkennen
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Ihr Gedächtnis zu trainieren
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Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun.
Was erwartet Sie bei Denk dich fit Gedächtnistraining?
Frühwarnzeichen verstehen
Sie lernen, welche Anzeichen wirklich auf eine Demenz hindeuten und welche Formen es gibt. So wissen Sie endlich, was harmlos ist und wann Sie genauer hinsehen sollten.
Wissenschaftlich geprüfte Gedächtnistests
Sie können Ihre aktuelle geistige Fitness selbst überprüfen. Die Tests zeigen klar, wo Sie stehen und wie Sie Ihr Gedächtnis gezielt stärken können.
Beratung zur Vorbeugung
Sie erfahren, was nachweislich hilft: Bewegung, Gehirntraining, Ernährung und soziale Kontakte. Sie bekommen konkrete, umsetzbare Strategien, die Sie sofort in Ihren Alltag einbauen können.
Individuelles kognitives Training
Sie trainieren Merkfähigkeit, Konzentration, Aufmerksamkeit und problemlösendes Denken. Mit einem persönlichen Trainingsplan steigern Sie Schritt für Schritt Ihre geistige Leistungsfähigkeit.
Psychologische Begleitung
Gedanken und Gefühle beeinflussen unser Gehirn. Sie lernen, wie Sie Ängste abbauen, innere Stärke gewinnen und optimistischer in die Zukunft schauen können.
Materialien für Ihren Alltag
Trainingsübungen, Wochenpläne, nützliche Adressen (z. B. Alzheimer Gesellschaft) – alles, was Sie brauchen, um dranzubleiben.
Was Sie durch das Denk dich fit Gedächtnistraining gewinnen
Bessere Merkfähigkeit und Konzentration
Mehr Klarheit im Alltag
Gelassener Umgang mit Ängsten
Strategien, die Ihnen Orientierung geben
Innere Sicherheit, weil Sie aktiv etwas tun können
Mehr Lebensfreude und geistige Beweglichkeit
Das Gedächtnis lasst sich auch im Alter trainieren.
Mit regelmäßiger Übung bleibt es wach - und Sie bleiben es auch!
Ihre Begleitung: Dr. Ilona Töpner
Psychologische Psychotherapeutin, Neurotherapeutin, Neuropsychologin, Demenz-Expertin
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die sich im Leben neu sortieren wollen – bei Ängsten, Belastungen oder großen Veränderungen.
Ich kenne Demenz aus vielen Perspektiven – persönlich, familiär, beruflich.
Mir ist wichtig, Menschen Mut zu machen, ihnen Sicherheit zu geben und zu zeigen:
Sie können viel mehr tun, als Sie glauben.
Mentale Fitness ist kein Zufall. Sie ist trainierbar.
Für wen ist das Denk dich fit Gedächtnistraining geeignet?
Menschen, die Angst vor Demenz haben
Weil sie merken, dass ihr Gedächtnis nachlässt und sich Sicherheit und Klarheit wünschen.
Angehörige von Betroffenen
Die verstehen wollen, was hilft und wie sie gut unterstützen können.
Menschen, die mit Demenzkranken arbeiten
Und die sich eine Schulung im Umgang mit dementen Patienten wünschen.
Sie müssen Ihre Sorgen nicht alleine tragen
Viele Menschen fühlen sich mit ihren Ängsten machtlos.
Aber: Sie können etwas tun – und Sie dürfen Unterstützung annehmen.
Warten Sie nicht, bis die Unsicherheit zur Angst wird.
Starten Sie JETZT mit Ihrem Training für mehr geistige Klarheit und Lebensfreude.
Ich begleite Sie dabei, wieder Zuversicht zu finden, Orientierung zu bekommen und aktiv etwas für Ihre geistige Klarheit zu tun.
Kontakt
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Dann können Sie mir gerne hier eine Nachricht hinterlassen.
Telefonisch erreichen Sie mich unter der Tel. +49 162 1300630